20,20,20

ᆢ
눈도 휴식이 필요하다.

**_20분간 주시,
**_20초는 쉬어주고,
**_20피트 정도 먼곳을 바라보자

**_자외선 피해주시고,

**_영양제, 혹은 영양이 많은 식품을 챙겨드시라는 주문(비타민 등, 안토시아닌, 루테인, 자아탄틴, 오메가3 등)