쓸개 빠진 "者"

《쓸개 경락 운기법》

1. 의자에 앉아서 두 손바닥을 따뜻하게 비벼서 에너지 손을 만든다.

2. 두 손바닥으로 각각 엉덩이 옆쪽에서 무릎 옆쪽 방향으로 문질러 준다.(9회)

3. 두 주먹으로 주먹 아래 권륜을 사용하여 각각 엉덩이 옆쪽에서 무릎 옆쪽으로 조금 아플 정도로 두드려 준다. (5분 이상)

4. 주먹으로 5분 이상 두드린 후, 2번과 같이 손바닥으로 문질러주며 마무리한다.