두뇌ㆍ PERMA

PERMA

Positive emotion(긍정적 정서)ᆢ행복하기 위해서는 꾸준히 긍정적 감정을 느껴야 한다. 자신에게 진정한 즐거운 주는 것들을 목록으로 정리한 다음 ᆢㆍ그 일들을 꾸준히 정기적으로 한다.

Engagement(몰입)ᆢ몰입할 수 있는 일을 꾸준히 한다.취미 생활, 책을 읽거나,운동을 하거나,춤을 추는 등등, 몰입할 수 있는 그 무엇이라도,...

Relationship(관계)ᆢ긍정적이기만 하다면,...

Meaning (의미)자신의 삶에 의미를 부여하는 목적을 찾아 추구한다.

Accomplishment(성취)ᆢ구체적 목표 ~ 걷기 속도, 외국어 배우기 등등




          ** 젊어지는 두뇌습관, 생기 넘치고, 스마트한 뇌를 위한 10가지 조건