이완반응~~

[마음의 동요]
心亂卽病生
心定卽自愈

우린 모두 선천적으로 물려받은  자연적인 회복현상(natural restorative phenomenon)을 이완반응(Relaxation Response)이라 불렀다.

     이 반응은  공격 또는 도피와  같은 스트레스 반응을 상쇄시키는 것, 이라고 ..

      ※   명상과 의념의 차이는 무엇일까?