무의식중에서

ᆢ*_ 무의식을 청소하기

ㆍ무의식을 청소하고
          기쁨으로 일어나기
ㆍ마음의 경계를 없애는 것이
     무의식을 청소하는 것이다.
ㆍ그를 위해 먼저 몸 느끼기를 한다.


*_ 몸 느끼기
ㆍ시각적 경계인 상을 지우기
ㆍ촉감적 경계에만 주의의
    초점을 맞추기
ㆍ촉감의 경계는 시각적
   경계보다 훨씬 애매하다.
ㆍ청각적 경계를 느껴보기
ㆍ청각적 경계기 사물을
   구별하듯, 마음의
   경계도내적 느낌을
   구별한다.

ㆍ마음의 경계를 느껴보기
ㆍ마음의 경계를 허물어보기

**_ 마음의 경계없음을 알아채기
ㆍ생각과 느낌으로 경계지어진 마음
ㆍ마음에는 원래부터 경계가 있는것이 아니므로 경계를 애써서 지울 필요가 없다.
ㆍ애쓰는 것이 또 다른 파도를 만든다
ㆍ그저 원래 경계없음을 알아채라
ㆍ지금 즉시 감각으로 들어가본다.
ㆍ지금 즉시 주의에 주의 기울이기

**_ 경계없음을 알아채기
▪︎시각적 경계ㅡ손가락 끝
ㆍ손을 펴서 손가락끝에 주의를 주고 느껴본다.
ㆍ이때 손가락이라느 마음속 시각적 상을 지운다.

▪︎촉감  감지적 경계~ 욱신거림