Voice golf swing

ᆢ🔯🔯 허정 박사 ♈♈🔹️1) 음식은 골고루,과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )🔹️2) 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )🔹️3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다.🔹️4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )🔹️5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지... )🔹️6) 약은 되도록 적게 먹자.🔹️7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라)🔹️8) 단골 의사 만들자(..

기분이 어떠세요?"모든 감정은 관문입니다,우리가 감정을 인정하는 순간판단력, 모든 것이 부드러워지기 시작합니다.듣기 시작합니다.그리고 그 경청에서 우리는 종종 발견합니다표면 아래에는 지혜가 숨어 있습니다 우리를 치유, 명확성, 용기로 인도합니다,그리고 진실.당신의 몸에 더 깊이 귀 기울이세요.호기심과 더 큰 친절함으로 자신을 만나보세요,각 의식적인 호흡은 당신을 초대할 것입니다당신의 몸을 부드럽게 느끼기 위해,당신의 감정을 존중하세요,그리고 당신은 단지 그것을 발견할지도 모릅니다

대문엔 단 하나의 언어결국나는 내가 선택한 그 무엇들인데얘들이 왁자지껄인집안에서터져 나오는 성에너지들

ᆢ나무를 만지는 행위 속에 담긴 과학적 비밀*_ 주요 내용 요약:ᆢ물리학적 접촉의 본질 (): 우리가 나무를 만질 때 원자끼리 실제로 닿는 것은 아닙니다. 이는 전자구름 간의 전자기적 밀어냄을 우리 뇌가 촉각으로 번역한 결과입니다.ᆢ화학적 소통과 면역(): 나무가 방출하는 '피톤치드'는 단순히 향기가 아니라 해충과 박테리아로부터 자신을 보호하는 화학 무기입니다. 이를 흡입하면 인체의 자연살해세포 활동성이 높아지는 등 면역 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.ᆢ접지와 열전도 (): 나무는 전기 전도체로서, 만지는 순간 지구의 전자를 우리 몸으로 전달하여 혈액의 물리적 성질(제타전이)을 개선합니다. 또한 낮은 열전도율 덕분에 우리 뇌는 이를 따뜻함으로 착각하게 됩니다.ᆢ나무의 구성 성분 (): 나무 질량의 절반..

ᆢ** 반대를 위한 반대 의견(제안)움직임이 느려지면 ( 달팽이로 변신)ㆍ떨림 (조용히 쳐다봄ᆢ헤어드라이기로 온도 조절)ㆍ경직 ( 주변 관절 굽과 접힘 운동ㆍ온도 조절)ㆍ균형 장애 (걷기에서 발, 무, 얼) ㆍ변비 (배 맛사지 10분이상ㆍ전열기구로 배 온도 조절)ㆍ후각 상실 (아직은 !!)ㆍ수면 장애 (아직은 !!)ㆍ피로 (낮잠)ㆍ저혈압 (상시적 조심)ㆍ기립성 저혈압 (달팽이 닮은 꼴ㆍ멈&툭)ㆍ기분 변화 (종아리 피부 맛사지. 특히 손과 팔뚝ㆍ두피 맛사지)

ᆢ길은 빗자루가 ?”“어떻게 ?” “배고프면 먹고, 피곤하면 잔다.”“에이, 그거야 아무나 하는 것 아닙니까? “글쎄, 그들은 밥 먹을 때 밥은 안 먹고 이런저런 잡생각을 하고 있고, 잠잘 때 잠은 안 자고 이런저런 걱정에 시달리고 있지.” ... .. "요즘은 뭐 하시며 지내세요"? 나는 그때마다 이렇게 대답합니다. "그냥 놀아요"

ᆢ걷는 것만으로는 다리 근육과 뼈를 강화하기에 부족하다는 물리학적 관점(주요 요약) :걷기의 한계 : 걷기는 체중의 약 1.2배 정도의 지면 반력만을 전달합니다. 이는 뼈와 근육을 성장시키기에는 자극이 너무 약하여, 노화에 따른 근감소증을 예방하기에는 역부족입니다.딥 스쿼트의 물리학 : 딥 스쿼트는 체중의 4배에서 7배에 달하는 강한 압축력을 전달합니다. 이는 볼프의 법칙(Wolff's Law)에 따라 뼈의 밀도를 높이고 근섬유를 효과적으로 자극합니다.스쿼트의 과학적 원리 : 발의 간격(무게 중심), 무릎 위치(전단력 최소화), 허리 정렬(하중 분산), 하강 속도 조절(근육 자극 시간 확보) 등 안전하고 효과적인 스쿼트의 물리적 원리를 설명합니다.실천 방법 : '벽 잡고 3단계 스쿼트'를 제시합니다...

ᆢ◦ 자연은 경이롭고 복잡한 시스템으로, 인간의 삶에 대한 다양한 가능성을 제시한다.◦ 이는 신체가 오랜 시간 동안 건강하게 작동할 수 있는 잠재력을 가지고 있음을 의미한다.◦ 신체적, 정신적 건강을 유지하며 새로운 경험을 추구할 수 있는 가능성을 강조한다.• 주요 원인: 노화의 진짜 원인은 우리가 매일 아침 눈을 뜰 때, 우리 몸의 수십조 개의 세포들에게 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 결과: 이러한 잘못된 명령은 세포의 기능을 저하시켜 노화 과정을 촉진시킨다.◦ 맥박은 쿵쿵 뛰며 매우 규칙적이다.◦ 이 박동은 심장에서 시작되어 몸 구석구석으로 생명의 에너지를 전달하는 물리적 파동이다.• 생명체의 특징: 생명체는 스스로 에너지를 소모하며 상처를 치유하고 재생하는 능력을 가진다. 이는 생명체가 단순한 ..

ᆢ"가다가 중지하면 아니 감만 못하니라." ~~ 이 말은 흔히 조선 후기가객 김천택(《청구영언》 편찬자)의 시조에 있다. 전문은 다음과 같습니다. 人淡如菊 品淸似泉 +1잘 가노라 닫지 말며못 가노라 쉬지 말라.부디 긋지 말고 촌음을 아껴 쓰라.가다가 중지하면 아니 감만 못하니라. � "작심 3일도 반복하면 될 것을." 저는 이 말이 오히려 지혜에 가깝다고 생각합니다.작심삼일은 실패가 아니라, 3일마다 다시 시작하는 능력일 수도 있습니다.마지막 질문도 깊습니다."옛 성인들의 이야기에서 벗어나지 못하는 것도 疾인가?"병(疾)이라기보다 머무름일 수 있습니다.성인의 말은 지도입니다. 그러나 길을 걷는 것은 내 발입니다."아~ 이거구나!"그 순간부터는 성인의 말이 아니라, 내 몸이 증명한 말이 되는 것이겠지..