Voice golf swing

배변 지압 1.양발을 좌우로 벌리고 선다 2.양손은 허리 잘록한 부분에 얹는다 3.엄지손가락을 약간 올리면 손가락 끝이 변비점에 닿게 닿게 된다. 4.엄지 손가락으로 등뼈를 향해 압력을 가하며 누른다 5.엄지 손가락을 강하게 누른 채 상체를 오른쪽과 왼쪽으로 번갈이 비틀어준다. 6.이 동작이 끝나면 엄지손가락을 그대로 누른 채 윗몸을 뒤로 젖힌다. 7. 기본 동작을 30회 반복

배변자극효과제 ᆢ참깨 ᆢ미나리와 부추 ᆢ토마토 ᆢ파ㆍ무 ᆢ고구마와 감자 ᆢ우엉 결명자차 결명자+오미자차 이질풀차 참소루쟁이차

소마죽ᆢ살구씨죽 소자라고도 부르는 차조기씨와 마자인이라고 하는 삼씨를 한방 약재상에서 구입살구씨 30g과 호두 3~4개를 굵게 다진 후 믹서

사람의 몸은 pH 7.4의 중성 체액일 때 가장 좋은 상태물 좋은 마을 ㆍㆍ유해산소의 억제 체질 변화 유도

도대체 누가 그랬는데,... 만성이란 언어,... 慢性; 급히 악화되지도 않고 쉽사리 낫지도 않는 병의 성질, 어떤 성질이 버릇이 되어 고치기 힘든 성질, 다소 고약한 성질(?) “정상형 만성변비” …;)주로 여성이 압도적, 여성 호르몬인 에스트로겐 분비시 위장 운동이 억제되는 등 기질적 요인, 운동부족 등

변비 종류(!) 변비에도 개성이 있고, 유행이 있고, 나름대로 다양한 세계가 있다. ※ 잘 나오게 하기 위해 ; “이완성변비”는 대장운동 둔해져 변을 항문 쪽으로 밀어내는 힘이 약해져서… “경련성변비”는 배에 가스가 차고 변을 보고 싶어도 잘 나오지 않는다. 변을 보더라도 토끼(?) 나중에 나오는 것은 물에 풀어질 정도로 묽다. 주로 스트레스를 많이 받는 경우, 배를 만져보면 아프고 차게 느껴진다. 이때 설사약을 먹으면 더욱 나빠진다. ***기름진 음식 피하고 이완성과는 달리 먹으면 바로 소화되는 음식을 조금씩 먹도록,... ...;) 참고로 경련성 변비는 냉탕과 온탕을 번갈아가며 몸을 담그면 효과적이다.

쌔근쌔근 아기의 변은 모유,우유에 따라 차이 발생 모유는 달짝지근한 냄새가 나면서 약간 묽다. 우유는 변도 딱딱하고 냄새도 어른의 것과 비슷하다. 우유는 지방과 유당의 비율이 다르기 때문에 모유보다 변비에 걸릴 확율 더 높다네요,... 엄마의 완벽함과 결벽성 ......;) 으로 인해 아이는 배변하기를 두려워하고 어린 나이임에도 불구하고 결국 스트레스성 변비로 갈 확률(?) 아이는 자율신경이 억압되면서 장운동이 거의 멈춰버린(!!!)

이완성 장애다, 즉 장의 무력으로 통증 없다. **_ 치아가 약해 부드러운 음식 섭취로 적은 양 섭취때문, 따라서 대장으로 내려가는 찌꺼기가 적어지면서 변의 양도 줄어든다. **_ 몸의 근육이 약해지면서 내장이 쳐지면서 변을 운반하는 장의 운동력도 떨어진다. **_ 복근력 즉 배변시 들어가는 힘 부족으로 **_신경 둔화 **_신체 움직임 부족 ㆍ혈액순환 미흡으로 장활동 둔감 **_장이 나빠지면 가스를 흡수하는 능력이 떨어지는데 유해가스의 독성 규칙적 식사/ 충분한 운동

변속 수분 ? ᆢ80%를 넘으면 설사ᆢ60% 이하면 변비

체내 “熱” 열은 몸의 물질교환을 높이고 체내에 쌓여 있는 독성물질을 빨리 연소시키는 힘이 있다. 따라서 열은 건강을 유지하는 데 필요한 체액을 만들기 위한 방어대책이다. 체내의 적당한 열은 내장기관에 쌓인 노폐물을 순환시켜 몸 밖으로 빼내는 연소작용을 해준다. 몸에 열이 있으면,몸속 기관들은 열을 발산시키기 위하여 혈관을 확장시키며 특히 확장된 모세혈관은 움직임이 거의 없는 유독성 물질의 출구를 열어주는 역할을 한다.