Voice golf swing

Three Nails 99의 역학 뿌리는 모든 것입니다. 그것은 기초이자 토대입니다. 그것은 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 좋은 건물은 튼튼하고 견고한 기초가 있어야 합니다. 건강한 식물은 건강한 뿌리가 필요합니다. 태극권 동작의 뛰어난 흐름은 꾸준하고 견고한 뿌리가 있어야 합니다. 튼튼한 뿌리가 없다면 온 몸은 이완할 수 없습니다.이완은. 부드럽고 느리고 부드럽게 흐르는 움직임은 발에 강하고 단단한 기반이 필요합니다. 발이 단단해지면 신체의 다른 부분이 자유롭게 움직이고 이완 상태를 유지할 수 있습니다. 발의 뿌리 자체는 너무 이완되거나 느슨해서는 안 됩니다.발 전체가 뿌리를 내리면 발바닥의 안쪽 또는 안쪽 면에 있는 세 지점이 특히 중요합니다[ ] 첫 번째 지점은 엄지발가락이고, 다른 ..

⛑️ 찬 음식은 추한 몸을 만든다. **_ 찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 된다. 모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데 그 때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담이고, 담즙(쓸개즙)이 잘 나오지 않는다. 찬물 한 컵을 36.5도로 데우는데 드는 에너지는 가스렌지에 불을 켜고 찬 물을 36.5도로 데울 때의 불의 세기를 생각해 보면 엄청난 불의 세기가 있어야 한다. 그 에너지를 간에서 빼앗아가니 간과 담이 견디겠는가? 그래서 간은 견디다 견디다 에너지를 공급하지 못해 기능을 상실하고 굳어져서 경화가 되고 암이 된다. 그래서 간경이 지나가는 갈비뼈밑과 담경..

…:) 해변의 운동이 인체에 미치는 긍정적인 영향 1. 운동 효과 해변 활동은 전신 운동으로, 근육을 강화하고 심폐 기능 향상 2. 비타민 D 합성 촉진 3. 바닷바람은 염분과 미네랄이 풍부 4. 해변 산책은 심호흡 유도 폐의 용량과 호흡기 건강 개선 4. 면역력 향상 바닷물은 혈액순환 촉진, 염증 감소, 근육통 완화 5. 스트레스 감소 및 정신적 안정 ~바다의 파도 소리와 리드미컬한 물의 움직임은 자연스러운 진정 효과. 이는 우리 뇌의 알파파를 증가시켜 마음의 평온을 가져다 줌. ~연구에 따르면, 해양 소리는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추고 심신의 이완 촉진 ~또한 바다의 광활함과 끝없는 수평선은 일상의 스트레스를 잊게 하고, 삶의 균형을 찾는 데 도움을 줌 ※ .....;) 해수의 운동이 ..

... “This song gives me an eargasm!”에서처럼 청각적 쾌감을 느낄 때 ‘eargasm’이라는 단어를 사용하고 있다. ... [] 내장기관은 귀에 움푹 들어간 곳에 상응하고 얼굴과 머리, 척추는 드러난 곳에 상응합니다. [] 내장기관 중 가슴에 있는 호흡기관은 움푹 들어간 곳 중에 제일 아래쪽에 위치 [] 가운데 배에 있는 소화 기관들은 중간에 들어간 곳에 상응 [] 아랫배에 있는 배설기관인 생식기는 제일 위쪽의 삼각형 모양으로 들어간 곳과 상응 [] 귀의 드러난 곳 중 얼굴과 머리는 귀의 아래쪽 귓불과 바로 윗부분에, [] 팔과 다리의 끝부분인 손가락과 발가락은 귀의 제일 위쪽 [] 귀의 아래에서 위쪽까지 길게 드러나 있는 척추는 아래쪽이 목이고 위쪽이 엉덩이 부위이며 그 위로..

발이다! ※ 우리 몸 중에서 가장 아래에서 우리를 받쳐주고 있는 것은 무엇일까? A : 발바닥은 sole? 특히 Ball이다. 엄지발가락(Big toe), 새끼발가락(Little toe) 엄지발가락 아래 동그란 부분 (Ball), 발바닥 곡면(Arch) 3. 기타 - 종아리(Calf) ~ 다이야몬드 종아리를 품은 우리 옹기 박물관 관장님 따라 붙기에 도전중입니다. ㅎㅎㅎ 트집 or 이야기 꺼리 안녕하세요, 맨발 걷기 여러분! ☀️ *자외선 영향 시간대ᆢ궁금해서 *피크 시간 피하기 ​ *자외선이 강한 시간대인 오전 10시에서 오후 2시 사이에는 외출 삼가나 얼굴 가리개 착용 *우리의 생존을 위해서는 에너지가 필요한 데 지구상의 모든 생물체는 그 에너지를 직접 또는 간접적으로 태양에서 나오는 햇빛에서 얻는다..

腦 萎縮; 혀를 움직이는 것 ​ …..;) 혀를 자주 鍛鍊 시키면 腦와 顔面 部位의 神經을 間接的으로 刺戟해서 腦萎縮을 줄이고 顔面神經과 筋肉 老化를 防止 할수 있다는 점을 發見했다. ​​ 人體 老化現狀의 가장 큰 原因이 腦萎縮에 있고, ​ 가장 뚜렷한 症勢는 혀가 硬直되고 表情이 굳어지는 것이라고 합니다. ​ 腦細胞ᆢ活性化 방법 ​ ​ ** 腦萎縮을 遲延시키는 食餌療法 以外의 方法을 發見했다. ​ 每日 아침, 저녁으로 혀를 運動시키면 腦細胞를 活性化해 腦萎縮을 防止할 수 있다. 혀를 運動시키는 方法 1).혀를 밖으로 最大한 내 밀었다가 다시 입안으로 당겨 맙니다. ~10번 반복 2).혀를 돌립니다. 혀를 입안으로 천천히 最大한 크게, 時計方向으로 10번 돌렸다가 다시 반대 反對方向으로 10번 돌립니다...

~~~아침에 산책 나가는데 차갑고 쌩한 바람이 불면 머리가 뻐찟해지않아요. 모든게 또렷하게 보이잖아요. 브레인 산소가 많이 들어가서 그런 거예요. 그래서 산소가 많이 들어가면 신경 세포에 BDNF라는 물질이 많이 나온다. 그래서 BDNF는 과립 세포들이 이동을 해서 그걸 생성을 촉진시켜 줍니다. 이 과정이 바로 새로운 기억을 만들어내는 과정이라고 지금 많이 연구되고 있습니다. 그러면 산소를 많이 들어가는 조건이 뭐냐? 그게 바로 유산소 운동이라는 거예요. 특히 이 산소가 지금 시대에는 굉장히 부족해요. 어디 부족하냐? 교실, 강당, 버스 안, 특히 고속 버스는 산소 굉장히 부족해요. 그다음에 출퇴근의 지하철은 엄청나게 산소가 부족합니다. 산소가 부족하다 말하고 같은 말이 뭐냐면 이산화탄소가 많다는 거에요..

꼭 입술을, 이유는? 코로 숨길을 열어주면 만병이 낫는 이유를 알게 됩니다. 비염·축농증을 넘어 안구건조증 등의 눈질환이 낫고, 이명증·중이염 등의 귀질환까지 치료되면서 비로소 알게 됐던 사실! 이비인후과 최 박사는 “코는 단순히 공기의 통로 역할만 하는 게 아니라는 것을 알게 됐다.” 고 말한다. 수 많은 눈 증상과 연결돼 있었고, 수 많은 귀 증상과도 연결돼 있었다. 그 비밀의 키는 바로 눈과 코 주변에는 부비동(副鼻洞)이라는 8개의 빈 공간이 있다는 데 있었다. 최 박사는 “코로 들이마신 공기는 곧바로 기도를 통해 폐로 들어가는 것이 아니라 8개의 부비동을 모두 지나면서 머리와 눈의 열을 식혀주고 폐로 들어간다.”며 “그래서 코호흡은 두뇌 과열방지 장치라 할 수 있다.” 고 말한다. 머리의 ‘라지에..

아침밥을 안 먹는 생활은 뇌의 생체시계를 틀어지게 한다. - 뇌가 아침밥을 필요로 하는 이유 1) 뇌를 움직이는 포도당을 섭취해야 한다. - 수면중에도 뇌는 상당한 에너지를 소비한다. 아침은 에너지가 가장 적을때다. 그래서 아침밥으로 에너지를 섭취해야 한다. 눈을 떠도 한동안은 뇌의 체온이 낮아서 머리가 움직이지 않는다. 뇌의 체온을 올리기 위해서는 아침식사가 가장 중요하다. **_ 그러나 체중을 + 또는 - 로 구분지을때 줄이려면 운동 후로, 늘리려면 식후 운동을 권장하기도 한답니다.