Voice golf swing

양손을 비비고 주먹을 쥐고 검지의 엄지손가락을 누르지 않은 채 틈을 남기듯이 이 자세로 척추 양쪽의 신장 부위를 한쪽으로 15회전, 한쪽으로 15회전하는 방식으로 마사지합니다. 다른 사람에게. 다음으로 주먹을 번갈아 쥔 채 같은 부위를 공격합니다. 효과: 요추 부위에 활력을 주고 염좌 및 요통을 예방합니다. 특히 운동으로 인한 통증, 장시간 서 있기로 인한 통증, 월경 중인 여성의 통증을 예방합니다. 신장의 기능을 강화하고 활력을 주며 활력을 활성화시킵니다.

"삼중음" :종아리 뼈 바로 뒤, 발목 안쪽 돌기에서 약 8cm 떨어진 부분을 12~15회 정도 문지릅니다. 효능: 성 에너지를 일깨우는 데 특히 효과적

(八髎穴) ​꼬리뼈 위의 납작한 뼈에 모인 4 단지 총칭 이 부분은 수면, 성감 ​ 부교감 신경이 모여있어 누르거나 문지르는 것으로 진정 효과를 얻을 수 있다. 성기능을 강화하기 위해서는 휴식이 중요, 또한 부교감 신경이 작용하면 혈액 순환이 좋아지기 때문에 남성의 발기 부전 개선에도 효과가 있다네요. ​ [경혈 누르는 방법] 주먹을 쥐고 엄지 손가락 이외의 손가락을 제 2 관절에 맞추고 주먹을 회전하여 20 번 정도 누르십시오. 또한 납작한 뼈 부분의 전체를 손으로 감싸듯이 하여 떨리게 것도 효과가 있답니다. (腎愈) 배꼽 바로 안쪽의 허리 뼈 중심에서 손가락 폭 2 개 분의 외부에 있는 단지입니다. 이곳은 동양 의학에서 말하는 '생명력'과 '성 에너지'가 모이는 장소라는데요. 경혈을 눌러 신장 혈액의..

각손 혈 자리귓바퀴를 접어 머리에 눌러 붙였을 때 귓바퀴 꼭대기가 닿는 지점이다. 각손 경혈도 눈. 귀. 치과 질환에 폭넓게 사용되는 경혈로 백내장,격막염,귀의 부종 이명, 귀의 통증, 귀앓이, 치통, 충치, 구내염, 씹기 힘들 때 등 각손 경혈 자리는 태양, 소양, 손맥이 이 각에서 모이므로 각손이라 했다. **_후두 신경통에 제일 좋은 혈자리다. →집게손가락으로 각손혈에 대고 3-5초 정도 천천히 누르는 지압 되풀이 이때 각손혈의 지압과 관자놀이의 마사지도 병행하면 더욱더 효과적이다.

1. 바유 무드라 [ ] 신체를 진정 [ ] 신체 전체로 산소를 운반 개선 [ ] 스트레스와 공격성을 줄여서 차분함을 느끼게 합니다. 2. 프리트비 무드라 [ ] 땅의 요소가 증가하고 불의 요소가 감소 [ ] 근육 발달에 도움이 되고 손상된 조직의 치유와 성장을 촉진 [ ] 불의 요소는 신체의 신진대사를 감소시키고 근육의 염증을 담당 [ ] 따라서 이를 줄이면 스트레스와 긴장이 사라집니다. 3. 수리야 무드라 [ ] 체중 감량을 원한다면 [ ] 소화를 개선하고 [ ] 시력 관련 문제 개선 [ ] 혈액 순환을 개선하여 편안함을 느끼는 데 도움 4. 갸안 무드라 [ ] 창의성을 향상시키고 [ ] 마음의 긍정적인 면 강화 5. 순야 무드라 [ ] 통증을 완화하는 자세 [ ] 신체 어느 부위의 통증도 없앨 수 ..

《쓸개 경락 운기법》 1. 의자에 앉아서 두 손바닥을 따뜻하게 비벼서 에너지 손을 만든다. 2. 두 손바닥으로 각각 엉덩이 옆쪽에서 무릎 옆쪽 방향으로 문질러 준다.(9회) 3. 두 주먹으로 주먹 아래 권륜을 사용하여 각각 엉덩이 옆쪽에서 무릎 옆쪽으로 조금 아플 정도로 두드려 준다. (5분 이상) 4. 주먹으로 5분 이상 두드린 후, 2번과 같이 손바닥으로 문질러주며 마무리한다.

ᆢ5요혈머리가 아프면서 배가 아플 때 ㅡ족삼리허리가 아프면서 등 쪽이 아플 때 ㅡ은문머리만 아플 때ㅡ후계눈이 아플 때 ㅡ합곡흉부, 가슴의 병은 ㅡ내관10 요혈흉부와 배의 질병ㅡ족삼리,내관목과 머리어 질병 ㅡ곡지,합곡허리와 등 쪽의 질병 ㅡ은문, 곤륜머리끝의 질병ㅡ후계, 풍지앞가슴과 양쪽 옆구리 질병ㅡ환도, 양능천 10 요혈

귀 혈자리 ✅허리지압점 : 허리지압점은 귀의 맨 위 바깥쪽에 위치하고 있는데요. 이 부분이 신체의 허리와 연결되어 있습니다. 귀 뒤쪽과 귓바퀴 주변을 마사지하면 허리 통증을 완화시켜 줄 수 있다고 합니다. ✅무릎지압점 : 무릎 통증을 완화하는 데 효과적인 무릎지압점의 위치는 귀의 바깥부분에 허리 지압점의 바로 아래에 위치하고 있습니다. 이 혈자리는 무릎과 직접적으로 연결 되어 있다고 알려져 있습니다. ✅척추지압점 : 척추와 관련된 건강 문제에 효과적인 혈자리로 알려진 척추지압점은 귀의 바깥쪽 가운데 부분입니다. 무릎지압점의 바로 아래 부분에 위치해 있고 척추에 연결되어있어서 여러 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. ✅어깨지압점 : 어깨의 긴장과 통증을 완화하는 데 도움을 주는 어깨지압점은 귀의 바깥쪽 아..

인체의 오묘한 비밀ᆢ 여지껏 인체 내의 임맥과 동맥은 서로 통하지 않기에 오랫 동안의 고심한 연습을 거쳐 닦기를 경과해야 氣가 모여서 關을 뚫을 수 있고 따라서 氣 훈련을 해야 된다고 여겨왔다. 그러나 인체 내의 임맥, 독맥은 본래부터 통하고 있어 기를 모았다가 뚫을 필요가 없다. 즉 소주천은 원래부터 통하고 있을뿐 아니라 다른 경락들도 역시 다 통하고 있다. 통할뿐만 아니라 子午流注의 법칙에 따라 체내에서 자연적으로 순행하고 있는바, 《통하면 아프지 않고,아프면 통하지 않는 것》이다. 밖에서 비결이요 隱語요 비밀이요… 하면서 수천년 우리들을 괴롭혀 왔다. 《구별의 시간이다.》

스스로, 또는 단 둘이서 교대로 아침엔 그이가 저녁엔 내가