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ᆢ☸ 김치와 전통된장 고추장 효소액을 만들어 먹자.☸☸ 발효음식은 위= 장= 뇌 ☸각종 김치와 전통된장ㆍ고추장 ㆍ발효효소액 ☸ 김치는 소금에 잘 절여서 만들어야 해독이 됩니다. 소금이 적어서 싱거운것보다 짭짤해야 좋습니다. 미세기생충과 농약등이 제거됩니다. ☸☸짭짤해야 좋습니다. 소금이 없으면 몸안은 썩어요. 각종 염증이 생깁니다. 짠맛을 너무 걱정하지말고 김치를 매일 드세요. 유익미생물균도 변으로 나가기 때문에 매일 공급되게 먹어야 합니다. 유익균과 효소들이 노폐물과 독을 해독하고 대소변으로 다 내보내줍니다. ☸김치가 중요한 해독제이며, 중요한 무기질 영영소이고, 효소를 포함한 유익미생물군을 가진 발효음식이다. 미생물을 먹여살릴 섬유소도 가지고 있고 인체가 만들지못하는 각종 효소..

고구마 속 항암영양소 섭취 : 1. 고구마의 방암) 항암 관건 영양소 : 식이섬유、카로틴、디히드로에피안드로스테론（Dehydroepiandrosterone，DHEA）2. 고구마 식용 불리자 : 위궤양환자、위산과다자. 3. 추천용량 하루에 50g 내지 100g.4. 고구마의 방암 항암 작용 : ​• 식이섬유：식이섬유는 인체내에서 소화흡수가 어려운 물질인데 변비방지와 장도병변 방지작용을 구유(具有)하고 있다. 장도중에 풍부한 식이섬유가 존재할 경우 장도중 유익균 생장에 유리함과 동시에 유해세균의 생장을 억제해 주고 장도중ㆍ치암물질의 생산을 감소시켜 준다. 동시에 식이섬유는 분변의 장도중 정류시간을 단축시켜 준다. 치암물질과 장점막이 장시간 접촉할 경우 암증이 발생된다. • 카로틴：카로틴은 일종의 중요한 항산..

후식 배’는 뇌가 만든다. ᆢ ㆍ배불러도 디저트 먹을 수 있는 뇌과학적 이유• • • 후식 배가 진짜 있다는 사실이 밝혀졌다. 우리의 뇌가 배가 꽉 찬 상태에서도 식욕 호르몬이 내보내고, 때로는 ‘행복 호르몬’을 분비하며 디저트를 먹게 한다는 것이다. 후식을 먹는 좋은 변명인 동시에 비만 치료를 위한 단서를 발견한 것으로 기대된다. 죄 많은(?) 호르몬 그렐린식욕은 ‘그렐린’이라는 호르몬이 조절한다. 음식이 소화되어 당분이 뇌에 도달하기까지는 평균 20분이 소요된다. 당분이 도달해야 식욕 유발 호르몬인 그렐린이 감소하며 식사를 멈춘다. 그런데, 이 그렐린은 단순한 식사 외에도 여러 행동에 영향을 미친다.‘당이 당긴다’는 말이 있듯, 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 그렐린 수..

영양가 있는 아침 식사처럼 하루를 준비해주는 것은 없다. 아침 식사를 거르면 나중에 배고픔을 느낄 수 있고 콜레스테롤 수치에도 악영향을 미칠 수 있습니다. .....에 따르면, 아침 식사를 거르는 것은 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 증가와 관련이 있을 수 있습니다.LDL 콜레스테롤은 때때로 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 불리며, 심장마비와 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 아침 식사를 거르는 것은 젊은 사람들의 LDL 콜레스테롤에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 식사로 선택하는 음식은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 "좋은" 콜레스테롤이라고도 하는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. > The takeaway건강한 아침 식사를 하면..

ᆢ커피는 미루세요 - 깨어난 후 1~2시간 기다렸다가 커피를 마시세요. 이렇게 하면 하루 종일 에너지가 일정하게 유지됩니다.

ᆢ~ 소금과 바이러스 ~눈에도 뵈지 않는 바이러스 한 점 때문에 만물의 영장이라는 70억 인류가 벌벌 떨면서 바깥 출입도 제대로 못하고 있으니 코메디도 이런 코메디는 다시 없을 것입니다.그것도 바이러스에 최고의 백신을 집안에 지천으로 쌓아 놓고도 먹지 않고 수 많은 사람들이 죽어가고 있으니 참으로 어처구니 없는 일이죠 ... 🪐 지구상에 모든 바이러스는 외막은 지방으로 덮여있고 내막은 단백질로 구성되어 있기 때문에 0.9%의 소금물에서는 삼투압작용으로 터져 죽는다는 건 생명공학에서도 밝혀진 사실입니다 ~~일례로 지렁이 같은 유선충은 외피는 근육 세포로 되어있고 내부는 지방과 단백질로 되어있기 때문에 소금물에 담가놓으면 바짝 쪼그라든다.그것은 소금물이 삼투압작용으로 지렁이 몸 속에 들어있는 지방과 단..

바람이 많이 부는 봄에는 목극토라는 오행 상극원칙대로 목기(木氣)의 신맛이 짓눌러 허하기 쉬운 토기(土氣)의 단맛을 취하면 중용이 이루어져 건강에 도움이 되니 봄나물 중 단맛의 냉이가 봄의 춘곤증을 이기기 좋은 음식이다. 그러나 뚱뚱한 사람들에게는 단맛이 과하면 독(毒)이 된다. 봄에는 약간 달게, 여름에는 약간 맵게, 한여름에는 약간 짜게, 가을에는 약간 시게, 겨울에는 약간 쓰고 더운 고들빼기가 좋은 음식이다.

부분 밑줄 ... ....인간은 렉틴을 많이 먹으면 먹을수록 장내 유익균은 점점 불행해진다. ​ 단 음식을 너무 많이 먹으면, 좋은 균을 굶어 죽게 하고 나쁜 균은 오랫동안 무럭무럭 자라게 할 것이다.​​ 정상 체온으로 알려진 37℃가 아니라 35~35.5℃인 것을 관찰해 왔다. 체온이 낮아야 좋다. .. 우리 몸은 신진대사율을 높이고 열을 생산해서 에너지를 낭비하기보다는 에너지를 보존하고 싶어 한다. .. 높은 신진대사율로 인해 발생하는 열은 우리를 빨리 늙게 만든다. - ... 몸속에 늘어난 철분은 오히려 노화를 앞당기는데 중요한 역할을 한다. ..나이가 먹을수록 혈액 속 철분이 증가하면 알츠하이머병에 걸릴 위험이 커진다는 조사 결과가 나왔다. .. ​장수에 도움..

포도씨유옥수수유면실유홍화유해바라기씨유경화 식용유나 카놀라유?

장아찌는 발효라는 현상이 일어난다. 즉 유산균이 당을 분해하고 유산을 만들어내는 유산발효가 일어난다. 여기서 호모균과 유산균은 세균의 일종이면서 우리에게 이로운 영향을 주는 균이다. 장 속에 사는 장내 세균들도 이 장아찌 속에 있는 균과 같이 발효를 한다.균형 /기회균건강한 장이라면유익균이 전체 세균의 20~30%를 차지하고 유해균이 10% 차지한다. 그리고 나머지를 기회균이 차지한다.