Voice golf swing

ᆢ아, 좋아요. 감정과 기억이 흉부에 신체적으로 축적된다는 관점에서 교감-부교감 신경의 균형을 맞추고 흉부를 이완시키는 치유적 방법들을 정리해볼게요. 이건 몸-마음 통합 치료, 신체지향적 트라우마 치유, 신경계 안정화에 효과적이에요.1. 교감-부교감 신경의 작용 개요교감신경: “싸우거나 도망쳐라” 반응 (긴장, 각성, 불안, 심장박동↑, 호흡↑)부교감신경: “쉬고 소화하라” 반응 (이완, 안정, 심박↓, 호흡↓)트라우마나 만성 스트레스 상태에서는 교감신경이 과활성화되어 있고, 부교감신경으로 돌아가지 못하는 상태가 많아요. 흉부가 조이는 듯하거나 숨이 깊이 안 쉬어지는 느낌이 있다면 그런 상태일 수 있습니다.2. 흉부와 신경계 치유에 좋은 방법들1) 흉부 이완 마사지 (자가 or 타인)효과: 긴장된 흉곽근..

痛風ㆍ예방+ 물을 많이 먹고 탕종류는 먹지 말아야 하고, + 알카리성 식물을 많이 먹고 산성식물을 적게 먹어야 + 채소를 많이 먹고 밥은 적게 먹어야 ᆢㆍ신장이 우리몸의 첫번째 배설기능을 하는 기관이라면 우리몸에는 신장말고 배설기능을 하는 제2의 신장이 피부입니다. 피부가 호흡을 잘 할수 있도록 몸에 꽉쬐는 옷보다는 좀 넉넉한 옷을 입고 내의는 피부에 좋은 순면(요즘은 순면 아닌것을 찾기도 쉽지 않아 보입니다만)을 입어야 합니다. 다음으로는 운동을 해야 합니다. 운동은 몸에 땀이 조금 날때까지 해주시는게 제일 좋습니다. 이렇게 나쁜것을 땀으로 배출시키는 목적은 우리 혈액을 정화하는데 그 목적이 있습니다. 다음으로는 사우나로 땀을 적당량 배출시켜 주면 좋습니다. 다만 사우나를 하기전에 물..

마음을 많이 쓰는 것보다 더 큰 禍는 없다.

23 physical 28 Emotional 33 Intellectual소리철학냄새치료색깔치료맛치료촉감치료의식치료醫者意也 !

맡길 任 ㆍ맡겼다ㆍ 감독할 督 임맥은 땅의 기운을 받는 맥이라고 이른다. 그래서 하늘에 맡겼나 싶다. 독맥은 하늘의 기운을 받는 맥이라고 이른다. 어디봅시다, ※ 독맥은 꼬리뼈 아래의 장강혈로부터 시작하여 윗 입술의 인중을 거쳐 은교혈까지 이른다.그러므로 독맥이 발달하면 윗 입술이 발달한다. ※ 임맥은 성기와 항문 사이의 회음혈로부터 시작하여 아랫입술의 승장혈까지 이어진다. 아랫 입술이 발달한다. ...;) 입술이야 말로 음양의 기운이 교차하는 氣交점인데 바로 양대 도로인 임맥ㆍ독맥의 상충지점이다. *__아랫입술과 윗입술이 만나는 지점에서 이 두 경락의 기운이 교차, 순환되므로 말하거나,음식을 먹지 않을 때는 입술을 단정히 다무는 것이 건강에 좋다. * 입을 벌리고 자는 자는 상을 흉상이라 한다. 특히 ..

뇌하수체에서는 성장호르몬과 체내 수분조절을 위한 항이뇨 호르몬 분비갑상선에서는 생명을 유지하는데 필수적인 갑상선 호르몬 분비부신에서는 아느레날린과 노르아드레날린 분비췌장에서는 체내 혈당 농도 유지하기 위한 인슐린 분비고환에서는 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 등 생식 호르몬 분비

ㆍ중앙신경조직 ㆍ말초신경조직 ㆍ자율신경조직 ᆢ 자윤신경조직 . 체내기관 근육 腺 ~ 무의식적 행동 *_ 자극에 대해 무의식적으로 나타나는 반응

5일마다 위벽 세포의 심층부는 음식이 소화되는 데로 분 간격으로 교환되고 있다.피부는 5주에 한번씩 새로운 피부로골격은 3개월에 한번씩 완전 새것으로 교체매년 98% 새것으로, 그리고 만 7년마다 우리몸의 모든 세포는 교체된다. 이때... 긍정과 그리고 풍부한 영양을 함유한 새로운 세포로 교체시켜야 ... 건강이란 육체와 정신과 영혼 .

ᆢ전통문화에서 사용한다. 우선, 너무 머리로 따지지 말고 자신이 좋다고 생각하는 방법을 착실히 실천...!! 멋저 腸에 좋은 식사는? ᆢㆍ장과 뇌는 음식을 맛있다ㅡ고 느끼는 핵심 요소가 서로 다르다. 우리는 뇌가 좋아하는 식사에만 길들여져 있다. 腦말고 腸을 위해 뱃속이 편안해지는 감각을 익히자, 뱃속이 안정되면 즉 腸의 활동이 활기차지면 미각이 서서히 발달해 음식맛에 민감해진다. 즉석식품처럼 자극적인 맛은 腦가 좋이하고, 腸은 반대(!)

게걸스럽게 먹으면 호흡이 얕아져서 산속공급이 좀 부족하다.