아름다운 이들의 가슴

ᆢ
세상을 경이롭게 바라보면서 우리는 더 높은 곳으로 이동합니다
관점. 실제로 어떤 것인지 알아봅시다.

⭐️ 매일 명상 듣기

⭐️ 당신의 호흡을 주목하고, 세 번 더 깊이 숨을 쉬세요,

  ⭐️ 몸을 느끼고, 존재감을 느끼며, 숨을 쉴 때마다 스스로를 초대합니다.

⭐️ 빛으로 가득 찬 머릿속을 상상해 보세요 그리고 빛의 중심 불꽃에 집중하세요.

⭐️ 호기심과 친절함을 가져오세요 현재의 경험을 바탕으로 어떤 감정이 나타나고 있는지 스스로에게 말하세요.

⭐️ 친절하고 사랑스러운 말 3가지 혼잣말로.

⭐️ 자신의 감정을 계속 스스로 명명하세요
호기심을 가지고

우리는 존재를 느끼고 있습니다
그리고 우리는 많은 감정을 가지고 있습니다.
얼마나 고마운지!

항상 축복처럼 느껴지지 않는다는 것을 알고 있습니다
모든 감정을 느끼기 위해.

용기를 내어 자신의 감정을 느끼기 시작할 때
호기심과 연민에 대한 현재의 경험
스스로, 그리고 당신의 감정을 말해보세요,


호기심을 가지는 것이 당신의 소스 연결의 중심이 됩니다.
소스 자체가 당신이 되는 것에 대해 궁금해합니다.

계속해서 숨을 쉬고 감정을 느껴보세요
스스로 이름을 말하세요
호기심으로 하루 종일 그리고
자신에 대한 연민.

당신의 호기심의 힘을 알아보세요.