동결에 의미와 解

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동결 증상을 보이는 사람들은 종종 다음과 같은 일을 할 수 있을 만큼 다리 근력이 충분합니다.

• 의자에서 일어서세요
• 신호가 오면 장애물을 넘어가세요
• 특정 조건에서는 평소처럼 걸으세요

효과가 없는 이유: 움직임이 멈추는 현상은 근육 활성화 이전 , 즉 동작 계획 및 시작 단계에서 발생합니다 .

*****_ 움직임이 단순해지고, 느려지고, 의도적으로 이루어질 때 개선됩니다.

보행 동결 현상에 대한 일일 대응 전략 계획

1. 아침: 활동의 시작을 위한 분위기 조성

다음으로 시작하세요:
• 걷기 전에 잠시 멈춰서 자세와 균형에 집중합니다.
• 첫걸음을 떼기 전에 의도적으로 한두 번 무게중심을 이동시키세요.
• 숫자를 세거나 마음속으로 걸음 수를 세는 것과 같은 의식적인 신호


아침에 동작을 준비하는 데 10~20초 정도 더 투자하면 신경계 과부하를 줄여 하루 종일 발생하는 동작 마비 현상을 예방할 수 있습니다.

실내 보행: 출입구 및 모퉁이
출입구, 좁은 복도, 급커브는 얼어붙는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
유용한 전략은 다음과 같다.

• 출입구에 다다르기 전에 속도를 줄입니다.

• 자세와 집중력을 재정비하기 위해 잠시 멈춥니다.

• 회전축을 회전시키는 대신 분할 회전이나 호 회전을 사용합니다.

<<보행 동결은 뇌와 운동 사이의 불일치이지, 운동 능력 상실이 아니다.>>