經行 ㆍ걷기 명상

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Mindfulness Vs Awareness
*** 두 용어의 차이는?

(통상; 마음챙김과 좀더 깊은 자각)ㅡ자각=알아차림=마음챙김

예) Feldenkrais 기법 같은 경우, 감정체 Emotional body에 특별히 집중하지 않는다. 대개는 간접적이다.

당신의 움직임을 바꿀 때 당신의 감정도 따라서 바뀝니다.식으로..감정체를 직접 아우르지는 않는...

ㆍsomatics work
ㆍawareness work
ㆍimprovisation work

**-   즉흥;improvisation을 통한 자각; awareness 연습

ᆢㆍYou just are..
ᆢㆍit just is, it's being
ᆢㆍ순간

<You are a very good human doing,  not a good human being.>

...;) To be a better human being.

저는 언제나 스스로를  그리고 제 움직임의 범위를 확장시킨고 싶어 합니다.

"~~  Learning how to learn"

*_ 여기서 움직임이란 사실상 의도이다. 아픔은 문제가 아니라 자원, 치유로  이끌어주게 된다.  즉 치유는 과정ᆢ 진행입니다.  그리고 그 핵심은 과정속으로 들어가는 것입니다. 치유란 adverb이다. 즉 행동을 넌지시 암시하구요.

곧 치유란 ..
움직임이고, 의도이고, 행동이고, 전체적인 어떤 것.  즉 모든 것이 과정입니다.

춤을  만들어 본다거나,
시를 써본다거나,
노래를 부르는 등의 창조적인 작업을 통해 더 많은 정보를 모을 수 있습니다.

즉 치유란 그 상황과 함께, 그 아픔과 함께 과정속으로 뛰어드는 것입니다. 치료적인이고 창조적인 다른 작업들을 시도해 볼 수 있을 터~~~

...;)entering into the process
&) Do what you need to do.

현재에 주의를 기울이면 미래를 볼 수 있습니다.

~ G. Hoffman Soto(흐트러짐 없이 이완하기 후 인터뷰 편집)