시크릿과 뇌

ᆢ

(Secret) 뇌(腦)의 신비

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운동 루틴(Routine)​은 자신에게
익숙한 운동 패턴 또는 동작들을 의미합니다. 운동루틴의 효과는 운동 전이나,시합 전에 마음의 안정을 통해 자신의 원래 기량을 발휘할 수 있게 해주는 것 이상의 효과는 없습니다.

그러나 같은 동작, 같은 무게를 반복하여 운동하면 운동신경이 발달하여 뇌의 명령을 더 적은 힘으로 수행할 수 있게 됩니다.
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시크릿의 비결은 바로 끊임없이 자신이 원하는 바를 생각하는 것입니다. 놀랍게도 뇌는 현실과 공상을 구분하지 못한다고 합니다.

중국 고전 장자(莊子)에
나오는 호접지몽(胡蝶之夢)은 이런 뇌의 특징을 잘 표현하고 있습니다.


만약 현실과 꿈에서 하나의 목표에 집중할 수 있다면 '정신일도 하사불성'(精神一到 何事不成)이라는 말처럼 못 할 일이 없을 겁니다.
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우리 몸은 명상이나 이미지 트레이닝을 통해서 좋아지기도 합니다. 펠덴크라이스 요법은 명상과 움직임을 통한 인지
(Awareness Through Movement)를 통해서 몸의 불편함을 치료합니다.
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뇌와 몸은 상호작용을 하기 때문에 몸이 불편하면 뇌는 몸의 불편을 해소하려고 노력합니다. 그 과정에서 없던 신경이 생기기도 하고, 신경끼리 결합을 하기도 합니다.

        상상이 마침내 현실에
영향을 미치기 시작하는 겁니다.
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