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  ■  YES

1. Y – Young Mind

年少心常 (연소심상);호기심을 잃지 않고,  배우기를 멈추지 않으며, 웃을 줄 아는 마음이 곧 항노화다.
2. E – Eat Well

食養其生 (식양기생); 먹는 것이 곧 생명을 기른다
제때, 천천히, 감사히 먹는 식사가 몸의 시간을 늦춘다.

3. S – Sleep Well

安眠養氣 (안면양기); 편안한 잠이 기운을 기른다


4. S – Stress Less

無慮少憂 (무려소우);.붙잡을 것은 줄이고, 흘려보낼 것은 흘려보내라.
가벼운 마음이 젊음을 지킨다.

5. S – Soft
柔而不剛 (유이불강); 말도, 태도도, 자신에게도
한결 부드럽게.

6. S – Slow Life

徐行久遠 (서행구원);천천히 가면 오래 간다.

속도를 낮추면
호흡이 깊어진다.


7. S – Stay Active
動則不老 (동즉불로);정지는 노화를 부르고 활동은 생기를 부른다.

8. S – Skinship & Harmony

情和則壽 (정화즉수); 따뜻한 손길, 다정한 포옹, 사랑은 가장 부드러운 항노화다.

9. S – Study

學而常新 (학이상신); 배우면 늘 새로워진다.

책을 읽고, 생각을 나누고, 묻고 또 묻는 삶은 세월 속에서도 스스로를 새롭게 한다.

🌱 한 줄 철학

心常少 食有節 眠要安 慮宜少
行宜緩 身宜動 情宜和 學常新

마음은 늘 젊게,
먹음은 절제하고,
잠은 편안히,
근심은 적게,
걸음은 천천히,
몸은 늘 움직이고,
정은 화목하게,
배움은 늘 새롭게. ✨