728x90
"운동·식단만으론 안돼"...
…….;) ‘쾌락 중독’ 생활이 계속되면 빠르게 늙을 수 있다.
“가속 노화를 방치하다가는 죽을 때까지 각종 질병에 시달리는 노년을 맞이할 수 있다”
Q : 가속 노화가 대체 뭔가?
“실제 나이보다 신체가 빠르게 늙는다. 신체 기능이 떨어지는 노화 시계가 실제 시간보다 빠르게 가는 거 ..!! (그러다 만성질환이 생기고 더 진행되면 곧 보호자가 필요해진다는 의미)
기억력 감퇴로,
이유 없이 기력이 떨어져서,
이곳저곳의 통증등
노년내과를 드나든다(?)
“기대수명은 늘었지만, 건강수명은 늘지 않고 있다. 100세를 살아도 건강한 기간은 줄었다?
Q : 왜 3040이 더 빨리 늙는 거죠.
초가공식품
스마트폰·자동차 등 활동량을 줄이는 기계를 끼고 살죠.
어떤 즐거움에도 만족 못 하고 SNS에서 더 짧고 강한 자극을 주는 동영상 등을 찾는 ‘쾌락 중독’ 현상
스트레스 호르몬 수치를 높여 가속 노화
더 빨리 늙고, 기대수명도 짧아질 수 있다.
*_ “운동과 식단만으론 안 된다.
가속 노화 예방법
이동성(Mobility),
마음 건강(Mentation),
질병으로부터의 건강(Medical issues),
나에게 중요한 것(What Matters to me)을 동시에 체계적으로 관리해야 노화 시계를 늦출 수 있다.
이민정 기자 lee.minjung2@joongang.co.kr
728x90
'Q & A' 카테고리의 다른 글
| 動ㆍagonist (0) | 2023.03.02 |
|---|---|
| 불역열호 (0) | 2023.03.02 |
| 마티 쿠퍼 예언에 부치고 싶다. (1) | 2023.03.02 |
| 도인술은 침대에서 (2) | 2023.03.01 |
| 어느쪽, 편 (?) (1) | 2023.02.28 |