*** 당신은 간단한 심신 훈련으로써
시간을 초월한 상태를 잠시나마 맛볼
수 있다.
*하루 중에서 압박감 없이 이완된 느낌을 가질 수 있는 시간을 정하라.
*편안한 의자에 앉아 시계를 풀어라.
*시계를 들거나 고개를 돌리지 않고도 시간을 확인할 수 있도록 가까운 장소에 시계를 놓아두라.
*이제 눈을 감고 호흡을 의식하라.
*의식으로 하여금 들고 나는 숨의 흐름을 편안히 따르도록 놓아두라.
*호흡의 흐름과 함께 온몸이 떠올랐다 가라앉았다 한다고 상상하라.
* 1, 2분 후에는 따뜻하고 이완되는 느낌이 근육 전체에 퍼지는 것을 의식하게 될 것이다.
*내면적으로 안정되고 고요해지면 천천히 눈을 살짝 떠서 시계의 초침을 엿보라.
*초침이 무엇을 하고 있는가?
*당신이 얼마나 이완되느냐에 따라 초침은 다른 행태를 보일 것이다.
*어떤 사람에게는 초침이 완전히 멎어 있을 것이고 이런 효과는 1초 내지 3초까지 지속될 것이다.
*다른 사람들에게는 초침이 0.5초 정도 머뭇거리다가 정상적인 째깍거림으로 건너뛸 것이다.
* 또 다른 사람들에게는 초침이 움직이기는 하지만 평상시보다 느려져 있을 것이다.
** 이 간단한 실험은 직접 해 보기 전에는 전혀 불가능한 일처럼 보인다. 하지만 일단 시계가 멈추어 있는 것을 눈으로 확인한다면 시간이 인식의 산물임에 대해서는 결코 의심을 가지지 않게 될 것이다.
존재하는 유일한 시간은 당신이 인식하고 있는 시간뿐이다.
당신은 자신의 의지대로 의식을 시간을 초월한 영역으로 데려가는 방법을 배울 수 있다.
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