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식사와 운동중 어느 쪽이 먼저일까?
몸이 움직이지 않으면 배가 고파질 일도 없다. 아무리 균형잡힌 식사를 해도 칼로리를 소비하지 않으면 영양과다에 빠지기 쉽다. 그러니 우선 몸을 움직이고 걸어야 한다.
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