앉거나 일어설 때

그동안 무의식적으로
앉거나 ㆍ서거나

일어설때

우리는 구체적으로 그 방법을 알지 못한채 그냥 살아왔다.

환우들도 마찬가지다.

뒤늦게 불편함을 느끼고 어려움을 겪지만 쉽지 않다는 부정적 생각에만 푹 빠진째
종종걸음걸이나, 앉거나, 일어설 때 곁에 있는 무언가를 잡지 않으면 어려움을 겪는다.


잠깐 뒤돌아보자.
건강한 주변 사람들이 어떻게 일어나거나 앉는지부터 관찰해보면..

너무나 간단한다.
반드시
상체를 먼저 숙이면서
다음 동작을
눈여겨 보면
안다.

당신에게 주문(?)

1. 앉을 때
2. 일어설 때는 상체부터 숙인 후
3. 종종걸음은 가슴과 함께 걷으면 쉽다.