身과 體

人과 申
"펴 있는 몸"

Vs

體는
骨과 豊
뼈가 많은 몸

키는 身長
몸무게는 體重
ᆢ길게 펴 있는 몸

그동안 습관적으로 앉고
기계적으로 움직여 왔다면,
분명 무의식에 의존(?)

이젠 의식(!)에 의존....^♡^ 특히 좋은 자세를 유지하려면 의식적 각성과 노력이 절대적입니다


의식적으로 자세에 기울여야 하고 때때로 자세 근육을 긴장과 이완을 반복해야 ᆢ함은 ᆢ우리 몸의 근육은 자세 유지와 움직임을 위해 끊임없이 수축과 이완을 반복합니다. (만성적인 근육 긴장 상태)


※ 보통의 경우
수축시간은 순간이지만 다시 이완으로의 회복은 약 10초 전후의 시간을 요합니다. 만약 이완되지 않은 상태에서 다음 동작이 이루어지면 약간의 근육 손상을 입을 수 있습니다.

자세가 바뀌면
마음도 달라진다.