두개의 기분
심리학 교사 Saul McLeod 박사 에 따르면 ,
무의식은
의식이 접근할 수 없는 자동적인 과정으로 구성되어 있다.
왜냐하면 의식적 인식 아래에서 일어나기 때문(?)
. 예를 들어, 우리의 일상적인 감정, 감정, 동기, 그리고 일상적인 결정은 우리의 무의식에 저장된 과거 경험에 의해 강력하게 영향을 받습니다.
의식의 5가지 상태:
감마 상태(25-100Hz)
베타 상태(13-30Hz ) : 베타 의식은 또한 목표 지향적이며 일을 완수하는 것과 관련이 있다. 그러나 이 상태에 너무 오래 머무르면 과도한 생각, 걱정, 더 높은 수준의 스트레스, 불안과 관련이 있다.
알파 상태(7-14Hz) –
알파 의식 상태는 균형 잡힌 감정의 상태로 알려져 있다. 이 의식 상태는 보통 명상적이고 편안한 상태,초연한 인식 상태이다.
알파 상태에 이르면 이완감이 생겨 긴장, 불안, 스트레스가 줄어들어 정신적 조정, 경계심과 차분함, 세로토닌이 분비된다.
알파 뇌파는 일반적으로 이완, 창의성, 문제 해결 및 "흐름 상태"(존에 들어가는 것)와 관련이 있다. 알파는 명상의 관문으로 간주됩니다 .
세타 상태(4-8Hz) : 세타파는 종종 깊은 명상 상태, 최고의 영적 체험, 더 높은 의식 상태, 깊은 직관 , 치유, 창의성과 관련이 있다.
세타 뇌파는 수면과 깊은 명상 중에 발생합니다. 세타 상태는 '방금 깨어났을 때' 또는 '방금 잠들었을 때' 가장 일반적으로 "의식적으로 경험"됩니다. 일반적으로 눈을 감고 주변을 인식하지만 간신히 인식합니다.
델타 상태(0.1 – 4Hz) : 델타 의식 상태는 '느린 파동'으로, 깊은 명상과 꿈 없는 잠 속에서 경험되는 깊은 주파수다.
델타파는 인간에서 가장 느리게 기록된 뇌파이며 가장 깊은 수준의 이완과 회복 수면과 가장 일반적으로 연관됩니다. 델타파는 공감, 극도의 행복감을 촉진하며 잠재의식을 넘어 무의식적인 마음으로의 연결을 허용합니다 .
<의식의 정의(?)>
.-. 사람이 얼마나 "의식"이 있는지에 기초하고,
.-. 사람이 얼마나 의식하는지에 기초하고,
.-. 무언가에 대해 아는 채로 존재하는 것에 기초하고 있으므로,
여러분의 의식 수준은 여러분 자신과 여러분의 환경에 대해 얼마나 아는지에 따라 결정됩니다 .