어떤 집중ㆍ<에너지 낭비>

마음의 작용을 관찰하는 것에는 순서가 있다.

ᆢ외적 대상에 집중함을 통해 마음이 여기저기   끌려다니던 習에서 벗어나  에너지 낭비를 줄이게 된다.

이것이 되면
ᆢ이제 내적 대상에 집중하기 시작하며  특정한  대상이 아니라 대상이 일어나고 사라지는 전체 과정을 관찰하게  된다. 물론 여전히 자유롭고자 하는 어떤  목적이 있다면 마음의 전 과정이 잘 보이질 않습니다.

그러나 이 관찰에 몰입하다 보면 처음 가졌던 목적이 사라지면서 관조*에 이르게 됩니다.  그러면 이제 마음은 대상과 주체의 관계인 느낌에 집중하게 됩니다.

그 과정에서 선정에 이르기도 하고 무심에 한참 빠져들게 되기도 합니다.  그후에 드디어 주체 자체에 집중함으로써 마음의 주인이라 여겨지는  핵심에 이르게 됩니다.

집중하는 방법

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