좋은 걸 ...어떻케

Ayurveda............?

"생명과 수명(Ayour)의 지식 또는 과학(Veda)

 

아유르베다에는 에테르(공허). 공기. 불. 물. 흙의 다섯가지 요소가 이론

아유르베다는 바타(공기와 허공). 피타(불과 물). 카파(물과 흙)의 세 체질로 나뉘게 되요.

 

즉 바타(vata 공기와 허공), 피타(pitta 불과 물), 카파(kapha 물과 흙)의 트리도샤(Doshas, 원천적인 생명력)의 균형을 건강함으로 보고 있으며, 균형의 깨어짐을 질병으로 보고 있어요.

 

아유르베다에서는

인간이 육체와 마음과 영혼이 하나이며,

우리의 온전한 우주적 본성을 다루기 위해서는 세 개의 구성요소에서 접근해야 한다.

육체와 마음과 영혼의 일탈을 바로 잡아 질병을 치료하고, 우리 몸이 건강한 균형을 유지할 수 있도록 하는 것을 목표로 하고 있죠.

 

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아유르베다에서의 치료원칙

치료원칙의 하나는 몸 속의 독소를 제거하는 것이고,

또 하나는 독소를 중화시키는 것이예요.

대부분의 경우 약물 치료, 침술, 척추 지압, 마사지, 요가, 호흡과 명상등을 병행하고 있어요,

 

아유르베다 마사지의 기본적 동작은

문지르기 (friction),

반죽하기 (peedana, kneading),

원그리기(rounding),

비틀기 또는 짜주기(twisting)

 

긁기(chucking),

쓰다듬기(stroking),

두드리기(percussion),

진동하기(vibrations),

관절 움직이기(joint movement),

터치하기(touch), 엄지 및 손바닥으로 부드럽게 마사지하 (mardan)등이 있다.​