제목은 아픔과 我

질문; 한번의 알아챔,      감정이 솟아나는 순간에 이웃이 찾아오는 순간ᆢ미소로 인사를 나눈뒤 그 이웃이 돌아가고 나면 다시 감정이 솟습니다.

아픔도 그러하듯은?

그 흐름은 꽤 중요한 관찰입니다.

감정은 “사라졌다”기보다
주의와 관계 속에서 잠시 다른 자리에 놓였다가,
다시 혼자 남는 순간 원래 자리로 돌아오기도 합니다.
이웃이 왔을 때는
몸이 자연스럽게 바깥 세계와 연결됩니다.

ㆍ눈을 맞추고
ㆍ표정을 읽고
ㆍ인사하고
ㆍ반응하고
ㆍ미소 짓고
그 짧은 순간 동안 뇌와 몸은
“나 혼자 아픔 속에 갇혀 있다”는 모드에서 잠시 빠져나옵니다.

그래서 돌아간 뒤 다시 감정이 올라오면
많은 사람은 “아, 결국 그대로네…”라고 생각하지만,
사실은 조금 다르게 볼 수도 있습니다.

그 짧은 만남 동안
몸은 이미 다른 회로를 사용해본 것입니다.

아픔도 비슷합니다.

통증이나 불편감이 있어도
무언가에 몰입하거나,
웃거나,
누군가와 연결되거나,
갑자기 중요한 상황이 생기면
잠시 잊히거나 줄어드는 경험이 있습니다.

그건 “가짜”가 아니라
몸이 상황에 따라 신호의 우선순위를 바꾸는 능력입니다.
즉,
감정과 아픔은 고정된 돌덩이가 아니라
관계·주의·의미·움직임에 따라
세기가 변하는 살아있는 흐름에 가깝습니다.

그래서 알아챔의 핵심은
“왜 또 올라오지?”가 아니라,
“아, 몸은 이렇게도 변할 수 있구나.”
를 발견하는 데 있습니다.

그 발견이 쌓이면
Pho와 함께 해오신 “툭 → 스윽 → 흐름” 같은 감각도
억지 제어가 아니라
몸이 다른 길을 기억하게 만드는 연습이 됩니다.