송과체 훈련

송과체 활성화시키는 방법

~밖으로 나가 햇볕을 쬐며 산책하기, 완전한 어둠 속에서 잠들기, 명상

~늘 가벼운 요가, 스트레칭, 맨발걷기 등으로 몸을 유연하게 유지해야만 전신의 기혈이 잘 돌게 한다.

~ 맨발로 땅을 밟게 되면 몸속의 정전기를 빠져나가게 되고, 하루 종일 뜨거워진 뇌의 탁한 기운이 발로 내려가게 되어 머리가 시원해지고 체내의 에너지가 맑아진다고 한다.