완전소화 ㆍ"秘"

소화기계통(脾胃) 조절 方法



1.帶脈을 문지르기
2.타액(唾液, 침) 삼키기
3.앞꿈치로 서기/걷기
4.배 누르기
5. 무릎 꿇기(무릎 꿇고 걷기)
6.허벅지 안쪽 근육 스트레칭
7.척추주위 근육 주무르기
8.등산