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마사지는 발에서 심장 방향으로
△발가락으로 수건 집어 올리기
△발가락 움츠렸다 펴기
△계단 끝에 발끝을 대고 위아래로 움직이기 등
‘황제내경’ᆢ 발의 혈도(穴道)를 자극하고 그 반사원리를 이용해 치료효과를 얻는 발 반사요법이 나와 있다.
*** 발 반사구
엄지발가락은 머리,
둘째 발가락은 눈,
셋째 발가락은 코,
넷째와 새끼발가락은 귀,
발 안쪽은 척추,
발 바깥쪽은 어깨 및 무릎,
발바닥 맨 앞은 가슴과 심장,
발바닥의 아치 부분은 내장기관,
뒤꿈치는 생식기관
※ 예를 들어 머리에 해당하는 엄지발가락을 지압해주면 치매, 중풍 등을 예방하는 데 도움이 된다.
“요통이 있는 환자라면 스트레스 해소에 좋은 부신의 반사구를 통증이 느껴질 정도로 세게 눌러준 뒤 신장, 수뇨관, 방광, 요추의 반사구를 차례로 자극하고, 마무리로 좌골 신경통에 좋은 내미골의 반사구를 눌러주면 좋다”
‘두한족열(頭寒足熱)’
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