REM 수면과 식습관

 

REM 수면은 식습관을 조정합니다 요약:눈을 빠르게 움직이는 수면 중에 활성화되는 다양한 뇌 영역에 대한 광범위한 이해에도 불구하고 이 활동이 어떤 역할을하는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 연구원들은 REM 수면 중 시상 하부에서 뉴런의 활성화가 식습관을 조절한다는 사실을 발견했습니다.  우리가 잠 들어있는 동안 우리는 수면의 여러 단계 사이를 전환하며, 각 단계는 우리가 휴식을 취하는 느낌에 다르게 기여할 수 있습니다. (빠른 안구 운동) REM 수면 중, 대부분의 꿈이 일어나는 동안 역설적 수면이라고도 불리는 특이한 수면 단계에서 특정 뇌 회로는 매우 높은 전기적 활동을 보이지만이 수면 특정 활동의 기능은 불분명합니다. 예를 들어 REM 수면 중에 강한 활성화를 보이는 뇌 영역에는 기억 기능이나 감정을 조절하는 영역이 있습니다. 모든 포유류에서 진화 적으로 잘 보존 된 작은 뇌 구조 인 측면 시상 하부도 REM 수면 중에 높은 활동을 나타냅니다. 깨어있는 동물에서이 뇌 영역의 뉴런은 식욕과 음식 섭취를 조율하며 동기 부여 된 행동과 중독의 조절에 관여합니다. 새로운 연구에서 베른 대학의 Antoine Adamantidis 교수가 이끄는 연구자들은 REM 수면 동안 생쥐에서 시상 하부 뉴런의 활동 기능을 조사하기 시작했습니다. 그들은 REM 수면 중 신경 활성화가 일상적인 행동에 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 이해하는 것을 목표로했습니다. 그들은 이러한 뉴런의 활동을 억제하면 쥐가 섭취하는 음식의 양이 감소한다는 것을 발견했습니다. "이것은 음식 섭취를 안정시키기 위해 REM 수면이 필요함을 시사합니다."라고 Adamantidis는 말합니다. 이 연구의 결과는 PNAS (National Academy of Sciences) 저널에 게재되었습니다 . 뉴런 활동 및 섭식 행동에 대한 오래 지속되는 효과 연구원은 동물이 REM 수면 단계에있을 때 일반적으로 깨어있는 마우스에서 식사를 신호하는 측면 시상 하부 뉴런의 특정 활동 패턴이 존재한다는 것을 발견했습니다. REM 수면 중에 이러한 활동 패턴의 중요성을 평가하기 위해 연구 그룹은 광 유전학이라는 기술을 사용했습니다.이 기술을 사용하여 광 펄스를 사용하여 REM 수면 중에 시상 하부 뉴런의 활동을 정확하게 차단했습니다. 그 결과, 연구자들은 먹는 활동 패턴이 수정되었고 동물들이 음식을 덜 소비한다는 사실을 발견했습니다. 연구의 첫 번째 저자 인 Lukas Oesch는“우리의 개입이 시상 하부의 신경 활동과 쥐의 행동에 얼마나 강력하고 지속적으로 영향을 미치는지 놀랐습니다. 그는 "활동 패턴의 변화는 4 일 동안 규칙적인 수면을 취한 후에도 측정 가능했습니다."라고 덧붙였습니다. 이러한 발견은 REM 수면 중 시상 하부 회로의 전기적 활동이 매우 가소성이며 포유류의 안정적인 수유 행동을 유지하는 데 필수적이라는 것을 시사합니다. 품질의 문제입니다 이러한 연구 결과는 수면량이 우리의 웰빙에만 필요한 것은 아니지만 수면의 질은 특히 적절한 식습관을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 점을 지적합니다. "이것은 수면량이 감소 할뿐만 아니라 교대 근무, 심야 화면 노출 또는 청소년의 사회적 시차로 인해 수면의 질이 극적으로 영향을받는 우리 사회에서 특히 관련이 있습니다."라고 Adamantidis는 설명합니다. REM 수면 중 뉴런의 활동과 섭식 행동 사이의 발견 된 연관성은 섭식 장애를 치료하기위한 새로운 치료 적 접근법을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동기 부여 및 중독과도 관련이있을 수 있습니다. "그러나이 관계는 정확한 회로, 수면 단계 및 아직 밝혀지지 않은 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다."라고 Adamantidis는 덧붙입니다.