바른 걸음걸이(?)

자신의 구두 뒷굽을 보셨나요, 그냥 지나치셨나요?

ᆢ발목과 엄지 발가락이 좌우 아래 위로 움직일 수 있도록

ᆢ허리를 쭉 펴고 아랫배를  늘리면서 걸어보면 아랫배  군살이 늘어지지 않아요.

ᆢ도심에서 보도블록 선을 따라 걷는 연습

ᆢ서 있을 때 두 다리에 같은 힘을 싣고 척추를 늘려보면 아랫배가 들어간다.

ᆢ앉을 때 다리 꼬는 흉내 내지마라.