concentration

단순한 행위가 주는
ㆍ
집중

"올바른 집중"
ᆢRight Concentration는
인내를 권유한다.

ᆢ주의력의 이탈

집중력이 커질수록
마음과 몸은
이완되기 시작한다.

소위 불수의적인 /involuntary신경  체계가 의식어 통제ㆍ 하에 놓일 수 있다고 ...

[자신의 호흡이나 신체 감각의 흐름에  마음을 둘 수 있다.-.]

의념으로
"身과 scan"

내 의식속으로 빛이 쏟아져  들어오기 시작했다. 결과적으로 나 자신에 관한 수많은 의심들(부적절함ㆍ무가치함)은 더 이상 불필요해 보였다.

          
            ....:) 진료실에서 만난 붓다중에서