Voice golf swing

ᆢ• 한 발에는 총 26개의 뼈가 있다, • 전신의 뼈가 206개인데 두발을 합쳐 52개이니 전신의 뼈 중 25% 가 발이다. 만보 걷기를 하면 풋코어가 튼튼해질까요? 사람이 두 발로 섰을 때 온몸에 체중을 지탱할 수 가장 효율적인 구조가 아치구조다. **_ 풋코어 자가 검진법 발가락 곧게 펴기• 의자에 반듯하게 앉아서 맨발로 앞꿈치와 뒤꿈치가 모두 바닥에 닿도록 한다.• 그 상태에서 다섯 개 발가락의 모든 마디마디를 완전히 곧게 쫙 편상태로 바닥을 누른다• 발가락의 아랫면이 바닥에 모두 닿도록 힘을 줘서 누른다. 이때 구부러진 채로 완전히 쫙 펴지지 않은 마디가 있으면 안 된다. 엄지발가락 올리기• 발가락 곧게 펴기 완성 자세에서 시작한다• 엄지 척, 또는 엄지 1등을 하듯이 엄지발가락..

ᆢ행복은 단순하다 • 집은 현재 삶의 방식과 마음상태가 반영되어 있는 거주하는 사람, 인생 그 자체이다. • 언제 누가 와도 정돈된 공간을 유지하며 지냈다는 것은 매우 건강한 일상을 보냈다는 것을 의미• 많은 사람들이 물질로 풍요를 누릴 수 있다고 생각하지만 사람이 느끼는 풍요로움은 물건의 양으로 정해지지 않는다. • 건강이란 건강만을 위해 노력하는 것이 아닌 언제까지나 활기차고 행복한 삶을 얻기 위해 건강해지는 것을 목표로 해야 한다. • 인생을 보다 가벼운 마음으로 살고 싶다면 늘어나는 물건도, 귀찮은 집안일도, 걱정 많은 인간관계도, 끊임없는 불안도, 복잡하다 생각되는 이 모든 것들을 단순화시켜 보자 짊어지고 있던 것을 내려놓으면 몸과 마음은 단번에 가벼워지고 활기가 넘치게 될 것이다. • 또한..