교감ㆍ부교감신경

교감신경과

부교감신경의 차이

 
    * 교감신경은 활동 시에 잘 작용하고,
     ** 부교감신경은 릴렉스하고 있을 때 잘 작동한다.


           ㆍㆍ교감신경은 주로 낮에 활발하게 활동하고, 긴장이나 스트레스를 느낄 때도 활발해진다.


       ㆍㆍ부교감 신경은 저녁 무렵부터 밤에 걸쳐 조금씩 우위가 되어 야간에 졸음이 나와 쉬기 쉬운 상태로 인도합니다.


※ 교감 신경만이 과도하게 높아지면 긴장 상태에 의한 부조가 나타나기 쉽고,

※  부교감 신경만이 높아지면 낮 활동에 악영향을 줄 수 있다.



1. 교감신경이 우위일 때의 주요 현상 스트레스나 긴장 등의 영향으로 교감신경의 우세한 상태가 지속되면 자율신경의 균형이 무너져 다양한 부진이 나타납니다. 구체적으로는 권태감과 불면증, 두통, 동계나 숨 가쁨, 흐릿함과 차가움, 서서 눈부심과 현기증 등이 대표적입니다. 좌절과 기분의 침체, 불안감 등의 정신적인 부조도 많이 볼 수 있습니다. 자율신경은 혈관 등에도 관여하고 있기 때문에 자율신경의 혼란이 혈류 등에 영향을 미치는 경우도 있다.

 

2. 교감신경이 우위가 되는 원인은 스트레스를 받으면 교감 신경의 작용이 활발해집니다. 스트레스란 외부로부터의 자극을 받았을 때 일어나는 긴장 상태로, 심리적인 고민이나 인간관계 트러블, 소음, 신변의 변화 등 다양한 요인이 스트레스 원이 될 수 있습니다. 불규칙한 생활 리듬이나 흐트러진 식생활, 운동 부족, 수면 부족 등도 자율 신경의 균형을 방해하는 요인입니다. 또한, 노화도 교감신경이 우위가 되는 원인의 하나로 알려져 있습니다. 교감신경의 활동성은 별로 노화의 영향을 받지 않지만, 부교감신경은 연령과 함께 작용이 저하되기 때문에, 교감신경이 우위가 되기 쉽습니다.