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아침형 인간: 해 뜨기 전에 일어나고 저녁 식사 후 바로 졸린다면.
* 하루 중 언제 에너지가 최고조에 이르는지 알 수 있어야 한다.
1. 집중력 향상
2. 시간 관리
3. 스트레스 감소
4. 효율적 에너지 관리
(Pomodoro Technique)
: 시간 관리 방법론으로 시간과 휴식 시간을 번갈아 사용하는 것입니다.
1. 집중력 향상 :
2. 시간 관리 :
3. 스트레스 감소 :
4. 성취감 : 반복적 달성으로 성취감
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