신비 분석

인체ᆢ신비로움
*** 오장(간-심장-폐-비장-신장)은 음(陰)의 장부인데 가득 채우려는 성질이 있다.

***  육부(담낭-소장-위장-대장- 방광-삼초)는 양(陽)의 장부로서 비워내야 편안 하다.

ㆍ위장이 차 있으면 식체가 되고,
ㆍ대장에 멈춰있으면 변비가 되고, .


- 자연의 원리를 보라.
오전 5시부터 7시까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다.
이때는 일어나서
대변을 배설하면 된다.

- 오전 7시부터 9시까지는
경맥의 순환이 위(胃)로 간다.
이때는 아침 식사를 잘하면 된다.

저녁 식사는 오후 7시 이전에 마쳐야 한다.

- 그리고 오후 9시 이후에는 일체 먹지 말아야 한다. 이때 먹으면 음식이 장내에 축적돼 아침까지 간다.


- 저녁을 7시~ 아침을 8시경 먹으면 13시간정도 간헐적 단식 요법이다. 


- 일을 하다가도
하루에 세 차례 항문을 조여주라.
바른 자세로 앉아서 괄약근을 수축하면 아랫배에 힘이 들어간다.
그 자리가 ‘단전(丹田)’ 이다.

- 여자의 자궁도, 남자의 정(精)도 거기에 있다.  그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.”


- 단전을 어떻게 키우나?
“우선 괄약근을 수축하면 단전에 힘이 간다. 그 자리에 의식을 집중해 보라. 이게 잘 될 때는 입 안에 저절로 맑은 침이 고인다.


단전은 뇌와 연결돼 있다.
화나 짜증을 내보라. 금방 단전이 막힌다


- 빙긋이 웃어보라.
그럼 단전이 열린다. 어린 아이가 하루에 몇 번이나 웃는지 아나?
단전이 열린 채 살아간다.



- 통증도 말이고, 피로함도 말이다. 배고픔도 말이고, 배부름도 말이다. 머리 아프고 배 아픈 것도 마찬가지다.