마사지

** 마사지의 효과
  1. 통증에 대한 효과
  2. 혈액순환에 대한 효과
  3. 림프순환에 대한 효과
  4. 신경계에 대한 효과
  5. 근육조직에 대한 효과


가벼운 마사지(gentle massage)

**마사지를 하는 이유
근육의 이완,
생리적 효과,
순환의 효과,
부종완화,
진통 효과,
유착의 완화에 효과,
근육의 긴장도 촉진,
섬유성 결절,
신체조직의 상태,
근육의 상태 회복


  **  마사지의 원리 ~  "기법과 치료의 세부처방은 필요하지
않다.

  ** 속도는
미끄러짐과 원(circular) 동작 그리고 마찰의 원(circular) 동작에도 적용되어야 한다.



** 혈액순환에 효과
** 림프순환에 효과

  림프모세혈관과 피부 및 피하조직에 있는 림프층(plexus of lymph)에서 림프액은 어느 방향으로든지 순환이 가능하다. 그러한 순환방향은 림프계
외부 힘의 강도에 달려 있는 것이다. 또한 진로는 중력, 근수축, 수동적 운동, 그리고 마사지 등과 같은 요인에 의해서 결정된다.

만일 어떤 심부림프선의 활동을 자극한다면 천부에 위치한 임파선이 개방될 수 있을 것이다. 그 부위가 마사지나 중력에 의해서 유출될 기회가 주어진다면 림프액은 외부의 힘이 주어지는 방향에 따라 다른 경로를 통해서 나아가게 될 것이다.

  근육이 운동을 하지 않고 있을 경우 림프액의 흐름은 거의 없다는 것을 여러 가지 동물 실험을 통해 보여주고 있다.


림프순환에 미치는 마사지의 효과에 대한 연구를
인용하여 근육에 마사지를 해줄 경우, 림프류가 증가한다고 하였다.