흔들기~~ 또는 털기

몸 흔들기와 우두커니 서있기 공법


요령ᆢ몸 흔들기 공법


요령 온몸에 힘을 빼고 무릎은 살짝 구부려서 부드럽게 몸을 흔들어 온몸에 진동이 퍼져
나갈 수 있도록 합니다.

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순서ᆢ부드러운 진동 -중간 세기의 진동- 아주 빠르게 진동
(호흡의 무리가 가지 않는  선에서 하기)

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돌아오는 순서ᆢ빠른 진동- 중간 세기의 진동- 부드러운 진동- 미약한 진동  멈춤 순으로