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마음으로 생각하는 것은 물질화되어 몸에 작용한다.
그 재료가
식사다.
ᆢ
뇌내 엔도르핀을 분비하려면
반드시
고단백질 식사를 해야 한다. 뇌내 엔도르핀의 구성 재료는 대부분 단백질이다.
이 단백질은 20종류의 아미노산으로 이루어진다.
ㆍ
20종류의 아미노산 8종은체내에서 생성되지 못하므로 외부에서 섭취해야 한다.
ㆍ타이로신ㆍ
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