搏打功

※ 몸을 두드리자 

답답 할때 아주 간편하게 몸을 풀 수 있으며 쉽고 아주 좋은 기공 동작입니다.


몸을 부드럽게 경락을 따라 두드려서 혈액순환을 원활하게 하는 박타공 (搏打功）



 주의사항 및 요령 
.....;) 두드리는 정도는  중간 정도의 세기로 남녀노소 시간에 구애받지 않고 수련이 가능합니다. 다만 머리 부분 및 

어깨, 경추 부분은 부드럽게  두드려 주세요 


**_순서 및 방법


1. 손을 오목하게  만들어 부드럽게 몸을 두드림 

2. 왼쪽 어깨부터 안쪽으로 두드리며 내려가 바깥쪽으로 올라옴 
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3. 가슴을 두드리며 오른쪽 이동​

4. 오른쪽 어깨 안쪽으로 두드리며 내려가  바깥쪽으로 올라옴 

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5. 깍지 낀 손으로 가슴 미간 사이(인당혈) 정수리 (백회혈)을 두드려준다. 


6. 경추 7번째 대출혈 이 부분은 특히 부드럽게 두드려주세요.

7. 복부를 부드럽게  호흡에 맞추어서 고루고루 두드리기 


8. 엉덩이 두드려주기.
9. 상체를 숙여서 등 전체 두드리기 

10. 몸 뒤쪽으로 내려가서  몸 앞쪽으로 두드리면서 올라오기 


11. 하체의 측면을 따라 내려가고 사타구니 안쪽을 타고 두드리면서 올라오기.​

12. 복부 한 번 더 두드리기

13. 엉덩이부터 아까와 같이 한 번 더 반복 

14. 몸을 좌우로 흔들며 몸 두드리기 


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