neuroplasticity

신경가소성(neuroplasticity)

     …;) 결국 치유의 출발점은 생각을 바꾸는 것. 평소 하지 않던 긍정적인 생각을 하면 뇌를 다른 방식으로 일하게 만든다.

뇌의 화학 작용을 바꾸고,
신경 회로를 바꾸고,
유전자를 새롭게 발현시킨다.

새로운 자극에 의해 새로운 신경망을 만들어내는 것이다.

그리고 이를 반복하면 긍정적인 생각의 신경망을 강화해 항상 밝은 생각을 하도록 ‘습관’이 형성된다.

내가 ‘없는 것’과 ‘잃은 것’에 집중하던 시각을 내게 ‘있는 것’과 ‘받은 것’으로 돌리면, 바로 그 순간 뇌 속의 신경 화학 물질이 변하고 신경 회로가 변한다.


극단적인 절망 속에서도 희망에 주목하면 삶은 완전히 달라진다. 생각하는 습관을 바꾸는 것이 곧 심신의 건강을 얻는 지름길이다.