意識/호르몬의 세계
<양생요집>적게 고민하고, 적게 생각하며, 적게 욕심내며, 적게 일하며, 적게 말하며, 적게 웃으며, 적게 근심하며, 적게 즐기며, 적게 기뻐하며, 적게 분노하며, 적게 좋아하며, 적게 미워한다. 이 12가지를 적게 하면 양생에 합치된다.