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• 하루 6000~8000 걸음은 보약... Iris가 건강 지켜줄 것"
• 흥미로운 것은 아이리신이 지구력 운동을 할 때 분비되어 파킨슨병 및 알츠하이머병 환자의 인지 기능 개선
운동 호르몬(IRISIN)
혈당 조절을 통해 혈당 대사를 개선하고 체지방의 감소를 돕는 역할을 합니다.
백색 지방은 보통 살이 찌면 늘어나는 지방으로 에너지를 저장합니다.
갈색 지방은 목, 쇄골, 겨드랑이 등에 붙어서 불필요한 에너지를 소모하는 역할을 한다고 해요.
즉 갈색 지방은 에너지를 태우고, 백색 지방은 저장하는 것인데요.
아이리신은 백색 지방을 갈색 지방으로 바꿔주면서 활성화시킨다.
**_ 하체 근력 운동이 중요한 이유
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