Voice golf swing

ᆢ 침묵은 바깥에서 오는 게 아니라 네 안에 있는 것이다. 밖으로 말하지 않는 것은 침묵이 아니다. 침묵은 네 속에 어지러운 말이 없는 것이다. 제대로 침묵할 줄 아는 사람은 어떤 상황에 처해서도 거기 있는 침묵을 즐길 수 있다. 아무리 고요한 환경에 둘러싸여 있어도 네 머릿속에 끊임없이 지껄여대는 말이 있으면 그건 고요가 아니다. 네가 무슨 일을 하든지 그 속에서 고요를 찾아내는, 그것이 침묵수련이다.​​

ᆢThe Future Is Now​The practice of mindfulness doesn’t forbid us to plan for the future. It’s best not to lose ourselves in uncertainty and fear over the future, but if we’re truly established in the present moment, we can bring the future to the here and the now, and make plans. We’re not losing the present moment when we think about the future. In fact, the present moment contains both past an..