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ᆢ음식물이 위장에 머무는 시간
~~평균 4시간 정도로 본다.
다만 스트레스에 취약하다. 이는 몸이 긴장되면 여러 기관이 다 정체되고, 장의 연동운동이 저하, 소화액 분비 미흡(?)
*_소식습관
*_규칙적 식사
*_오래 씹는 습관
*_소화기관의 휴식
*_체온을 높이고
*_긍정적 마음
*_복부 마사지
미사지 부위: 등,복부,목,어깨, 흉선
준비물: 아로마 오일,폼롤러
소요시간: 20분 이상
마사지 횟수: 매일 아침저녁
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