변비는 지긋지긋

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《변비 탈출 마사지》
ᆢ항문 조이기
ᆢ물
ᆢ식이섬유
ᆢ걷고 뛰고 그리고 마사지

부위:복부,엉덩이
준비물: 아로마 오일
소요시간:약 10분
횟수:아침,저녁,수시로