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◎ 물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가
♡ 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다.
- 아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다.
- 식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다.
- 목욕전 물 한잔은 혈압을 낮추어 준다.
- 취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다.
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