숭늉

숭늉속에서 머물면

*_물대신 진한 숭늉먹기
*_잡곡밥을 숭늉에 말아먹기 *_50번 이상 씹어먹기
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세상에 죽을 병은 없다
죽을 짓이 있다.

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끊임없이 몸을 단련하고 움직여 쓸데없는 생각이 비집고 들어갈 틈을 주지 말아야 한다.

조절해야 한다.

음식을 꼭꼭 씹고 알맞게 먹어 식곤증이 생기지 않게 해야 한다
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생각은 걱정이고 잡념이다.
물을 서른번 마흔번 씹어 먹는다

나를 없애는 호흡

몸이 고달파야 마음이 편하다. 인생의 목표는 무병장수가 아니다.

걸어라 계속 걸어라

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