728x90
쉬면 늙는다.
(If I rest, I rust)
busy mind) × healthy mind = 꿈과 열정
※ (腦)※
기억력(記憶力)은 최신 것부터 떨어진다.새로 만난 사람의 이름이나 어제 먹었던 메뉴가 잘 생각이 나지 않는다. 이른바 휘발성 기억력이 낮아진다.
하루 두 잔 이 상의 음주는 뇌 기능 감소를 증가(增加)시킨다.
※ 눈·귀·코·입이 즐거우면, 뇌에도 좋다.보기에 좋은 것을 많은 사람이 보고, 즐거운 것을 많이 듣고, 맛있는 음식(飮食)을 자주 먹으면 뇌(腦)에 좋다는 의미(意味)다.
모두
뇌(腦)를 위해서…
호기심은 뇌를 끝까지 작동시키는 온(on) 스위치다.
매일 다니던 길거리를 산책(散策)하더라도 평소와 다르게 새로 바뀐게 있는지 유심히
관찰(觀察)하며 다니는 게 좋다.
새로 생긴 가게가 있으면 들러보고, 어디서 어떤 물건이나 식품(食品)이 싸고 좋은 것을
파는지 알아보러 다니면 뇌 기능이 활성화된다.
다양한
ᆢ책 읽기와 그림 보기,
ᆢ음악 감상 등 예술적 경험
ᆢ 사고(思考)를 유연하게
ᆢ외국어 같은 처음 접하는 학습,
ᆢ카드놀이,
ᆢ낱말 맞추기,
ᆢ산수 풀이 등
일부러 머리 쓰기를 꾸준히 하는 게 좋다.
밖에 나가면
파골프, 파크 골프 같은 게임은 최고다. 잔디밭에는 여러 사람과 교류(交流)하면 뇌를 깨운다.
즉 이는 나이가 많이 들수록
지역중심 어울림을 늘려야 한다.
일상에서 머리를 끊임없이 굴리고 오감을 즐겁게 하며 살면, 腦가 싱싱해진다.
728x90