행복은 감정이니, 적극적으로 사용하라

행복은 감정이니, 적극적으로 사용하라

행복이란 좋은 순간들을 의미하고 있다.

괜찮은 식사를 하는 것,

웃는 것,

술 마시는 것,

농담하는 것

 

친구들과 떼 지어서 새로운 나라를 체험하기 위해 여행을 떠나는 것

행복한 일들을 축하해주는 것,

즉흥적으로 작은 파티를 여는 것,

좋아하는 사람들을 다시 만나게 될 때,

스포츠를 할 때도 무한한 기쁨을 느끼고,

사랑이 처음 시작될 때도

 

사람들이 다소 흥분된 상태로 즐겁다고 느낄 때,

모든 근심 걱정을 다 잊어버렸을 때,

 

행복은 특히 기쁨에서 오는 것 같다.

즉, 집중적이고 간헐적으로 감정이 일어나는 순간이 행복이다보니, 행복은 ‘진행성’ 행복과 ‘정점에 달하는’ 행복을 발견할 수 있다.

 

‘행복은 감각적인 즐거움을 느끼는 순간’

‘행복은 반대로 ‘만족감’의 지속적인 상태‘

‘원하는 것을 가졌음에 만족하는 것’

‘주어진 일을 전심전력으로 해냈을 때 행복’

‘일의 해결책들을 찾아내냈을 때’

‘쌓인 일 더미가 줄어들 때’

‘내 능력을 활용할 때’

‘집에 있는 방 하나를 재배치할 때’

 

하지만 나에게 쉰다는 개념은 해야 할 일을 다 마쳤다는 느낌입니다.

행복은 무엇보다도 하나의 목적을 향해 추진되는 활동이다. 흥미로운 일에서 흥분을 느끼거나 업무의 진척을 보이거나 혹은 목표에 도달했다는 만족감, 내가 쓸모 있는 사람임을 느끼는 만족감이다.

 

‘Ataraxia’, 즉 더 이상 그 무엇을 두려워하지도, 바라지도 않는 이의 상태

 

저자｜Christophe Andre｜