접지

※ 접지 기술

1) 시각화
2) 뿌리를 자라게 하라
3) 루트 차크라의 균형
• 서서 하는 요가 자세
• 케겔 운동
• 뿌리채소, 사과, 석류, 붉은 고기
• 웃음

5) 에센셜 오일
6) 심호흡 + 만트라
7) 5-4-3-2-1 접지 기술

• 당신이 보는 5가지
• 당신이 느끼는 4가지
• 당신이 듣는 3가지
• 2가지 냄새
• 당신이 맛보는 것 1가지

8) 자연
허브차는 접지 효과가 있다.

9) 접지
10) 힐링 터치
접지를 위한 가장 좋은 방법은 인간의 연결과 접촉을 통해서다. 이는 포옹이다.